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ターンオーバーを正常にしたい!年齢肌に負けない肌作りにネトル

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2013年12月23日

ターンオーバーを正常にしたい!年齢肌に負けない肌作りにネトル

ニキビができる年齢ではないのに、ポツポツとできる吹き出物。

 
疲れがたまっているのか、栄養のバランスが悪いのか、早めに対処しないと、1つできると次から次へとできてしまいます。

 
そんな時は、ビタミンとミネラルが豊富なネトルのハーブティーがおすすめです。

 

herbtea

 

 

ネトルは、西洋イラクサの事です。

アンデルセンの童話にも、ネトルから糸を紡ぐシーンが登場するほど、西洋ではポピュラーな植物です。

 

 

ネトルはとても栄養価の高いハーブで、ビタミンCカロチノイドケイ素カリウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。

 

その中でも鉄分を豊富に含むハーブティーとして有名です。

 

 

 

鉄分は、女性が不足しがちなミネラルです。

 

鉄分不足による貧血を起こす方も多く、慢性的な鉄分不足と指摘されている方も多いです。

鉄分が不足すると疲れやすいだけでなく、お肌の新陳代謝に影響がでます。

 

特にお肌のターンオーバーを正常にするためには、鉄分をしっかり取る必要があります。

 

 

鉄分は、カラダ全体に酸素を運ぶ大切な役目をしています。

ターンオーバーには毛細血管からの酸素が必要ですが、鉄分が不足するとカラダの酸素が運ばれず、酸素不足になります。

酸素不足になりますと、新しい細胞が作られず、正常なターンオーバーのサイクルを保てなくなります。

 

ターンオーバーのサイクルは28日が理想といわれていますが、エイジングケア世代になりますと、ターンオーバーのサイクルが長くなり、お肌がくすんでしまいます。

 

また、鉄分が不足すると、コラーゲンやヒアルロン酸にも酸素がいきわたらず、お肌のハリが無くなり、シワの原因にもなります。

 

 

 

ネトルには、ヒスタミンやアセチルコリンといった成分がふくまれており、これがアレルギーの症状を緩和するといわれています。

 

特に花粉症の症状を緩和させてくれることでしられています。

花粉症で何年も悩まされていましたが、花粉が飛び始める前の1月ごろからネトルんpハーブティーをのむようになってから、花症状がかなり改善されました。
今では、花粉症対策として、ネトルのハーブティーは無くてはならないものになっています。

 

花粉症になるとお肌も荒れてしまうので、花粉症とお肌ケアにネトルのハーブティーをお試しになることをおすすめします。

 

 

 

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【参考文献】
からだに効くハーブティー図鑑 監修:板倉弘重 主婦の友社
専門医が教える体のやさしいハーブ生活 橋口玲子 幻冬舎
メディカルハーブLESSON 林真一郎 主婦の友社

 

 

 

 

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