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イライラはシワの元!ミントティーでリフレッシュ

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2013年12月22日

イライラはシワの元!ミントティーでリフレッシュ

家の中でも、仕事でも、街を歩いていても、イライラしてしまう事がありますよね。
自分の思い通りにいかなかなかったり、行く手を阻まれたりすると、ついイライラ・・・

 
イライラしている時の自分の顔を鏡で見た事がありますか?
眉間にシワがよってたりしていませんか?

 

危ない危ない!

 

お肌がそのシワを覚えてしまったら、どんなにシワのケアをしても取れなくなります。

 

 

 

イライラしているなと感じたら、ミントティーでリフレッシュするといいですよ。

 

mint

 

ミントはスッキリ感のある香りと味です。

 

アイスクリームにミントの葉が添えられたり、チョコレートやキャンディーなどにも使われていて、馴染みの深い香りと味です。

 

ミントの持つスッキリ感が、イライラしたり、やる気が出ない気持ちを改善する作用を持っています。

 

 

ミントティーには、胃や腸に働きかけ、消化を助ける作用があります。

仲間と楽しいお食事会でつい食べ過たという時や、ストレスを解消するために食べ過ぎたという時は、ミントティーを飲んで胃腸の負担を軽くしてあげましょう。

 

 

ミントは種類がとても多いのですが、ハーブティーとして良く飲まれているのが、スペアミントとペパーミントです。

スペアミントよりもペパーミントの方がスッキリ感が強いので、ペパーミントのメントールが苦手という方は、スペアミントを試してみたらいかがですか。

 

ペパーミントはスペアミントよりもスッキリ感が強い分、スペアミントよりも効能が多いです。

 

ペパーミントには殺菌作用があり、風邪の予防になります。

また、花粉症で鼻が詰まった時には、ペパーミントティーの香りを嗅ぐと、鼻の通りが改善します。

 

 

ミントティーには冷やす作用がありますので、飲みすぎないようしてください。

 

アフリカのモロッコではミントティーが良く飲まれています。

モロッコに行ったときにミントティーを飲んだのですが、ガラスの普通のコップに枝付きのミントを入れ、ザラメ砂糖を大量に入れた上からお湯が注がれて出てきました。

飲むときは、スプーンでミントを上がら押して、ミントの香りと味を出しながら飲みました。

ミントを葉だけにするのが面倒なので枝のまま入れるのでしょうが、ハッキリ言って枝が邪魔で飲みにくかったです。

大量のザラメも甘すぎでした。

でも、ミントの冷やす作用と砂糖の甘さが、暑さからカラダを守ってくれるのでしょうね。

 

 

イライラしている人に、表情の美しい方はいませんよね。

イライラしているなと感じたら、ミントティーでリフレッシュしませんか?

 

 

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【参考文献】
からだに効くハーブティー図鑑 監修:板倉弘重 主婦の友社
専門医が教える体のやさしいハーブ生活 橋口玲子 幻冬舎
メディカルハーブLESSON 林真一郎 主婦の友社

 

 

 

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