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思い通りにいかなくてイライラ!そんな時はラベンダーでリラックス

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2013年12月25日

思い通りにいかなくてイライラ!そんな時はラベンダーでリラックス

いつも穏やかでいたいけれど、イライラすることだってありますよね。

 
責任のある仕事を任せられるようになると、完璧にやらなくてはと思い、自分にも他人にも厳しくなってイライラしてしまいます。

 
いつも穏やかでいたいという思いとは裏腹に、出てくるのは厳しい口調だけ。

 
さらに、いろいろな事が気になって、安眠できない事もあります。

 

 

心をリラックスさせゆとりを持たせてくれるのが、ラベンダのハーブティーです。

 

 

lavender

 

 

ラベンダーはハーブの中でも人気が高く、香りを楽しむハーブの代表でもあります。
ラベンダーの香りはリラックス作用があり、安眠に導いてくれるので、安眠グッズに使われています。

 

 

 

ハーブティーに使われるのは、ラベンダーの花の部分です。

ラベンダーの花は小さな紫色の花ですが、お茶にすると華やかな紫色が無くなります。

 

 

 

ラベンダーの香りは強く、ハーブティーになってもその香りが残っています。
 

ハーブティーを飲むときはティースプーン1杯くらいは入れるのですが、ラベンダーのハーブティーは香りが強すぎるので、ほんの少量でも十分です。

香りが強いと感じられる方は、他のハーブティーとブレンドした方が飲みやすいです。

 

 

 

疲れたときは、ラベンダーのハーブティーの香りをゆっくり嗅ぐと、リラックスができます。
ラベンダーのハーブティーは、そのままお茶として飲むよりも、香りを楽しむ方が向いているかもしれません。

 

 

また、濃いめに入れたラベンダーのハーブティーをバスタブの中に入れて入浴しますと、ラベンダーの香りが漂ってリラックスできます。

一日の疲れを取り、心地よい睡眠をとるのにおすすめです。

 

 

 

ハーブティー用のラベンダーでおすすめなのが、小さな匂い袋サシェを作ることです。

 

サシェを洋服ダンスに入れておきますと、ラベンダーの香りが洋服に移り、身に着けた時にほんのり香りがします。

ラベンダーには防虫作用があり、イギリスではタンスに中に入れる防虫剤として使われてきました。

 

サシェを作るのにはポプリを使うのが普通ですが、ポプリですと香りを長引かせるめに人工的が香りを入れている場合がありますので、ハーブティー用のラベンダーを使った方が、香りもおだやかでリラックスができると思います。
 

香りを楽しみながらリラックスをするには、ラベンダーのハーブティーで作ったサシェの方をおすすめします。

 

 

 

 

女性の繊細なカラダは、イライラが続くとバランスを崩しやすくなります。

カラダがバランスを崩してしまえば、お肌にも影響がでてきます。

 

イライラしているなと感じたら、ラベンダーのハーブティーでゆっくり香りを楽しみリラックスしませんか。

 

 

 

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【参考文献】
からだに効くハーブティー図鑑 監修:板倉弘重 主婦の友社
専門医が教える体のやさしいハーブ生活 橋口玲子 幻冬舎
メディカルハーブLESSON 林真一郎 主婦の友社

 

 

 

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