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2013年12月13日

日テレあのニュースで得する人損する人で知った損するスキンケア

12月12日の日本テレビの番組「あのニュースで得する人損する人」をご覧になりましたか?

 

 

「冬の健康トラブル」の特集だったのですが、そこでいままで良かれと思っていたことが、実は場合によっては損、つまり逆効果になることを知りました。

 

 

 

 

手荒れ対策に、ハンドクリームを塗って手袋をして寝るのはダメ!

 

損するスキンケア

 

 

もう販売していませんが、以前に寝ている間のハンドケアとして、ハンドクリームと手袋がセットになって売っていましたよ。

 

だから、寝る前のしっかりハンドクリームを塗って、手袋をして寝ました。

 

 

なのに、これが良くないとはいったいどういうことなのでしょう。

 

手だけではありませんが、お肌の表面には外部からの刺激や細菌などから守るために、バリアが張り巡らされています。

しっかりとした強いバリアに守られているお肌は、なめらかで健康です。

 

手荒れは、このバリアが弱くなったり壊れたりすることで起きます。

 

ハンドクリームを塗って手袋をして寝ると、手がふやけてしまうそうです。

 

ふやけた手はバリアが弱くなって、手荒れにつながるそうです。

 

 

手荒れ対策をしたつもりが、手荒れを引き起こしていたのです。

 

 

そういえば、ハンドクリームを塗って手袋をして寝ていた時、朝になると手袋が外れていました。

そんなに寝相が悪い方ではないのに、と思っていたのですが、

手袋の中の湿度が高くなって暑くて無意識に手袋を取っていたのでしょうね。

 

 

では、手荒れ対策に何がいいのか、というと、水仕事をする時にゴムの手袋をして、終わった後はハンドクリームでケアすることだそうです。

また、手荒れを起こしたら、尿素を配合したクリームを使うとよいそうです。

 

 

 

冷え対策に、ソックスを履いて寝てはダメ!

 

損するスキンケア

 

 

冷え性ではなのでソックスを履いて寝る習慣はありませんが、冬の寒い日には、ソックスを履いて寝る事もあります。

 

ところがこのソックスを履いて寝る事が、人によって冷えを起こしてしまう場合があるそうです。

 

 

冷え性にもタイプがあって、緊張で汗をかいてその汗のせいで冷える方がいるそうです。

 

このタイプの方は、ソックスを履いて寝ると足が緊張してしまい、汗をかいてその汗で冷えてしまうそうです。

汗をかいてそのままにしておくと体が冷えるのと同じですね。

 

 

では、どうすればいいのか、というと、このタイプの冷え性の方は、ソックスではなくレッグウォーマーや湯たんぽが良いそうです。

 

風邪をひいて足が冷たいときに、レッグウォーマーをして寝たことがあります。

朝までぐっすり! 温かかったです。

 

 

 

脚がむくんだ時にふくらはぎを揉んでもダメ!

 

 

損するスキンケア

 

 

長時間の立ち仕事をしたり、飛行機やバスなどでカラダを動かすことなく長時間座っていると、ふくらはぎがパンパン!むくみますよね。

 

むくみがひどいと、脚がだるくて寝られないときがあります。

 

そうならないように、寝る前にふくらはぎを揉むのですが、これはやっても効果がない、無駄なことだそうです。

 

 

むくみは静脈の流れが悪くなって起こる事ですが、ふくらはぎを揉んでも静脈の流れは良くならないそうです。

ふくらはぎを揉んで効果があるのは、筋肉だそうです。

脚がむくんだからといって一所懸命にふくらはぎを揉んでも、それは筋肉を揉み解しているだけで、むくみの解消にならないという事です。

 

 

では、むくみを解消するのに何が良いのか、というと、ふくらはぎを揉むのではなく、足首から心臓に向かって軽く撫ぜるようにすると良いそうです。

また、足首を動かす事もむくみの解消になるという事です。

 

 

 

いままで良かれと思ってやっていた事が、効果が無いどころか逆に悪くしてしまう事があるのですね。

正しい知識を持つことが大切だと実感しました。

 

 

 

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