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カラダを温める使い捨てカイロの効果的な使い方

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2014年01月16日

カラダを温める使い捨てカイロの効果的な使い方

カラダの冷えはお肌の新陳代謝を悪くさせ、くすみやハリのないお肌の原因にもなります。

 
使い捨てカイロはアウトドアの時に使うだけでなく、家にいるときにも使える定番のあたたかグッズです。

冷えを感じる場所によって温める場所を替えると、よりカラダが温まります。

 

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全身の冷えには「気海」を温める

 

とにかく寒い、全身が冷えているという場合は、おへそから指2本下にある「気海」というツボを使い捨てカイロで温めると良いそうです。

 

「気海」は体内の中を駆け巡る「気」が集まる場所と言われ、このツボを刺激すると、からだを元気にするそうです。

全身のエネルギーの源になる場所なので、「気海」を温めるとカラダ全体が温まる、ということになる場所です。

 

 

 

首筋が寒い時には「大椎(だいつい)」

 

寒いときには首を温めると良い、といわれます。

のどの調子が悪いときや風邪気味の時は、夏でもスカーフなどを巻いた方が良いと言われたことがあります。

 

首筋が寒い時には、首の後ろの骨のすぐ下の部分、「大椎(だいつい)」を使い捨てカイロであたためると良いそうです。

 

「大椎(だいつい)」は、血行を良くする作用のあるツボだと言われています。

疲れやすい時やカラダが怠いときにも効果のあるツボですので、もう少し頑張ろうと思った時に温めると効果があるかもしれませんね。

 

風邪の引き始めや発熱、喉が痛いときなどにも効果があるツボといわれていますので、使い捨てカイロを使わなくても良いので温めておくと風邪予防にもなると思います。

 

 

 

下半身の冷えには「三陰交」

 

下半身が冷えるのは女性だけだと思っていたのですが、男性にも下半身が冷えるという方が多いそうです。

下半身が冷えているときには、「三陰交」を温めると良いそうです。

 

「三陰交」は脚の内くるぶしから指4本上の場所で、すねの骨のすぐ横にあり、押すと痛気持ち良い場所です。

 

「三陰交」は女性にとって大切なツボで、女性ホルモンのバランスを整えるツボといわれています。

女性に多い下半身の「冷え」にも効果があり、特に更年期の症状である「のぼせ」や「イライラ」などにも効果があると言われています。

 

「三陰交」の使い捨てカイロを張ることは難しいですが、レッグウォーマーなどを利用するのはいかがですか?

 

 

 

足先の冷には「八風(はっぷう)」

 

足先が冷えるという女性は多いですよね。

真夏でもソックスを履かないと足が冷たくて寝られない、という方もいらっしゃいます。

 

足先の冷えに良いのは、足の親指から小指までのそれぞれの指の付け根にあるツボ「八風(はっぷう)」を温める事です。

 

「八風(はっぷう)」は自律神経を整え、冷え性に効果があるツボといわれています。

 

「八風(はっぷう)」に使い捨てカイロを張ることは難しいですよね。

ソックスを何枚も重ねるもの良いですが、足先だけの5本指ソックスを利用してはいかがですか?

 

 

 

 

冷えは女性にとって大敵です。

使い捨てカイロを上手に利用して、”冷え冷えカラダ”から”あったかカラダ”にしていきましょう。

 

 

 

 

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