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カラダを42度に温めるだけでシミ・シワのない美肌になれる

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2013年12月11日

カラダを42度に温めるだけでシミ・シワのない美肌になれる

42度のお風呂に入るとカラダの免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる、病気になりにくい、病気になっても回復が早いと言われています。

 
42度のお風呂は、カラダの免疫力が上がるだけでなく、美肌を作るにも良い方法だそうです。

 

 

 

傷ついた細胞を修復するHSP

 

ストレスや紫外線によって、人の細胞は傷ついてしまいます。

 

その傷ついた細胞を修復する作用があるという事で、HSP(ヒート・ショック・プロテイン)が注目されています。

 

HSP(ヒート・ショック・プロテイン)は、カラダを温める事によって体内に生まれます。

 

 
タンパク質は人のカラダを構成しているとても大切なものですが、そのタンパク質が不足すると、筋肉やお肌などの衰えにつながっていきます。
HSPは、カラダを作っているタンパク質をサポートし、傷んだ細胞を修復する作用があります。

 

HSPはカラダやお肌を健康な状態に導く、重要な役割をもっていて、42度の温かいお風呂に入ると作られやすいと言われています。

 
42度のお風呂が免疫力を上げてカラダに良いと言われているのは、HSPが作られていることと関係があるのでしょうね。

 

hsp

 

 

 

 

お肌を守り整えるHSP

 

お肌もタンパク質でできています。

タンパク質をサポートするHSPは、お肌の状態を良くして美肌へ導いてくれるといわれています。

 

HSPは、美肌を作るためにどんな役目をしてくれるのでしょうか?

 

 

HSPは”シミ”を防ぐ

 

お肌の悩みの代表格である”シミ”

その”シミ”をHSPは防いでくれます。

 

シミはお肌が紫外線を浴び、メラノサイトがメラニンを作りお肌を紫外線から守ったあと、メラニンがお肌から排出せずに残ってしまう事で出来てしまいます。

 

なら、メラニンが作られないようにすればいいのですが、メラニンは紫外線からお肌を守るという重要な役目を担っています。

もしメラニンがなければ、お肌は紫外線の直撃を受け、カラダやお肌が病んでしまいます。

 

 

HSPはメラニンの代わりに紫外線からお肌を守る作用があります。

 

さらにメラニンが作られるのを抑える働きもあるので、メラニンがお肌から排出せずにシミに残りにくくなるのです。

 

HSPは、メラニンが作られるのを抑え、紫外線からお肌を守り、シミができるのを防いでくれるのです。

 

また、紫外線を浴びるとDNAを傷つけるといわれれいます。

HSPには傷ついたDNAを修復する力があるといわれていますので、紫外線対策にHSPは重要な役目を担っています。

 

 

”シワ”を防ぐHSP

 

ハリのあるお肌を作るのに欠かせないのがコラーゲンです。

コラーゲンは、お肌の細胞と細胞の間を網目のように張りめぐらせています。

 

コラーゲンがしっかりと網目状になっていれば、お肌はプルプルな状態を保っています。

 

しかし、紫外線を浴びると、コラーゲンの張りが弱まってしまい、お肌がたるんだ状態になってしまいます。

 

これが”シワ”です。

 

 

HSPには、コラーゲンがピンと張った状態に整うのを助ける働きがあります。

HSPが豊富にあるカラダやお肌は、コラーゲンがきれいな網目状を保ったプルンプルンのお肌だともいえます。

 

 

HSPを増やすのは42度がカギ!

 

HSPは、少し低い温度から42度になった時に急増します。

その温度差による刺激が、HSPを増加させるといわれています。

 

お風呂に入る時、ぬるめのシャワーを浴びた後に42度のお風呂に入ると効果的だと言われています。

 

また、水やぬるいシャワーを浴びながら入るサウナも。HSPを増やすのに良い方法です。

 

 

のぼせやすいので長湯が苦手なのですが、ぬるめのシャワーと42度のお風呂を交互に入ることはできそうです。
カラダの免疫力を上げるためにも、美肌を作るためにも、42度のお風呂を心がけたいです。

 

 

 

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