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手遅れになる前にバストにもエイジングケアを忘れずに!

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2013年12月18日

手遅れになる前にバストにもエイジングケアを忘れずに!

お肌のエイジングケアは気にしていますよね。

 
でも、もっとエイジングケアを気にしないと取り返しのつかない事になる部分があります。

 

それはバストです。

 

 

 

エクササイズをしても戻らないバストの下垂

 

 

顔のたるみは、表情筋エクササイズで衰えた顔の筋肉を鍛えることで、改善することができます。

しかし、バストの下垂はどんなにエクササイズを頑張っても、元の位置に戻すことができません。

 

それは、バストを形作っているのが、筋肉でないからです。

 

 

 

バストは「乳腺」と「脂肪」と、この2つをまとめる働いをする「結合組織」と「クーパー靭帯」で成り立っています。

筋肉は鍛えれば鍛えるほど強くなりますが、筋肉ではないバストは鍛えようがないのです。

バストアップのためのエクササイズは、バストそのものに対するエクササイズではなく、胸の筋肉(大胸筋)を鍛えるエクササイズです。

 

バストは筋肉でできているわけではありませんが、バストを支えているのは胸の筋肉、大胸筋です。

大胸筋を鍛えれば胸を支える筋肉が強くなりますので、胸の筋肉が衰えてバストが下がることを防止することはできます。

しかし、バストの形やハリといったバストそのものには効果がありません。

 

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バストが下垂する原因

 

下着メーカーのワコールによると、バストが下垂する原因は大きく分けて3つあるといいます。

 

 

1つめは、加齢によるホルモンバランスの変化です。

 

年齢を重ねると、女性ホルモンを始めとしていろいろなホルモンのバランスが変化します。

これは、仕方のない事です。

 

ホルモンのバランスが変化することで、バストを形作っている乳腺と脂肪の割合が変わり、バスト全体が柔らかくなります。

 

 

そういえば、初めて乳がん検査でマンモグラフィーをやった時はものすごく痛くて、二度とやりたくないと思ったのですが、最近は我慢ができるようになりました。

検査に慣れてきたのかと思っていたのですが、エイジングケアの年齢になって乳腺の割合が減り、脂肪の割合が増えたためでしょうか。

 

 

バストが柔らかくなるとハリを失い、下垂していきます。

 

 

 

2つ目は、クーパー靭帯が伸びたため です。

 

クーパー靭帯は、乳腺を筋肉や皮膚につなぎとめて、バストが下垂しないように支える役目をしています。

 

ところがクーパー靭帯は、バストそのものの重みと、揺れなどの刺激が長時間の続くと、伸びてしまい、バストを支える事ができなくなるのです。

 

 

よく、自分のサイズに合ったブラジャーを使いなさい、と言われますよね。

サイズに合わないブラジャーをするとバストを支えきれなくて、ブラジャーの中で胸が揺れてしまいます。

これが、クーパー靭帯の伸びにつながり、バストの下垂になってしまうのです。

 

 

 

3つ目は、年齢を重ねることで、皮膚の筋力や柔軟性がなくなり、バストを支える力が弱まるためです。

 

 

胸の筋肉の衰えが原因なら、エクササイズをすることで、筋力や柔軟性の衰えを遅くすることができます。

 

バストが下垂するのを止める事はできませんが、自分のサイズに合ったブラジャーを使う事と大胸筋を鍛えるエクササイズを続ける事で、下垂の速度を遅くすることはできますよね。

 

 

 

エイジングケアというとお肌の事ばかりを気にしてしまいますが、ボディを見つめる事も大切ですね。

 

 

 

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