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1日にベニザケ3切のアスタキサンチンで目じりのシワ改善

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2013年11月07日

1日にベニザケ3切のアスタキサンチンで目じりのシワ改善

スキンケアでアスタキサンチン配合、というのをよく聞きます。

 

アスタキサンチンは、強い日差しから肌組織や細胞を守る成分です。

 

お肌がサビ付くのを防ぐ抗酸化力が強く、美白やコラーゲンの生成を助けてくれます。

 

また、アスタキサンチンは、肩こりや冷えの改善にも役立つといわれています。

 

 

そのアスタキサンチンは、鮭に多く含まれています。

 

ある実験では、6週間の間、毎日6ミリグラムのアスタキサンチンが取れる量のを食べたところ、目じりのシワが少なくなった、という報告があります。

 

 

ところで、6ミりグラムのアスタキサンチンを取るには、鮭をどのくらい食べればいいの?

 

答えは、1日にベニザケ3切だそうです。

 

アスタキサンチンは熱にも強く、調理しても栄養価が変わらないそうです。

 

また、鮭の皮と身の間には栄養価が高い成分があるので、皮ごと食べるのが良いという事です。

 

 

アスタキサンチンが鮭に多く含まれている、シワ予防に効果的であるのはわかるのですが、さすがに毎日ベニザケ3切は現実的に無理です。

 

 

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