エクササイズ | エイジングケアできらめき美計画

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エクササイズでエイジングケア&美肌作り

内腿キュ!「モモレディ」でバランスの良いメリハリ美脚

椅子に座ると脚が開いていませんか?   脚を閉じているのがつらいという方は、内腿の筋肉、内転筋が衰えている証拠です。 内腿の筋肉である内転筋が衰えますと、弛んだブヨ…

ポッコリお腹をひねり運動「パラレディ」で魅せるお腹に!

エイジングケア世代になると、体型に関係なく悩むのがポッコリお腹です。   そんなポッコリお腹の下腹を引き締めるトレーニングをするのが「クビレディ」の会社MTGから発売され…

立っているだけで美脚つくり!バランスサンダル「ビキャクレディ」

座ってユラユラ揺れる「ユルトレ」でクビレボディを作る「クビレディ(CUVILADY)」から、履いて立っているだけで美脚を作るバランスサンダル「ビキャクレディ(VICTACLADY) 」が発売さ…

お風呂の中でリラックスしながらクビレ作り「クビレディ バス」

「クビレディ バス(CUVILADY Bath) 」は、お風呂に入りながら「ユルトレ」ができる「クビレディ(CUVILADY)」です。      …

不安定さでがクビレを作る「クビレディ(CUVILADY)」

CMなどでおなじみの「バランスチェア クビレディ(CUVILADY)」は、座って揺れるだけでコアトレーニングをし、美しいクビレを作るサポートするエクササイズです。   &…

1日5分!立体8の字回しエクササイズ!「骨盤ローリングトルネ8」

腰を8の字に回すエクササイズ「オチョダイエット」が話題になっていますね。 簡単なので試してみました! 自己流ですけれどね。   結果は、短期間で効果がありまし…

ヨガの魚のポーズが簡単!「ヨガリフレッシャーsakana」

丸まった背中をグイーンと伸ばして胸を広げるようにすると、デコルテラインがきれいになります。 デコルテラインがきれいな姿勢は、フェイスラインもきれいです。   ヨガの…

アメリカのTVショッピングで大人気!「ザ・ビーンデラックス」

パソコン作業にスマホ、掃除に料理、一日中ほとんどの作業が背中を丸める作業です。   背中を丸めてばかりだと、内臓にも負担がかかります。 便秘の原因にもなるそうです。…

着るだけで背中シャキ!美姿勢になる「姿勢ケアパーカー」

背中を丸めた猫背の姿勢が習慣になると、首のシワの元になります。 洋服の折り癖と同じで、首のシワの部分の皮膚がクセのようになって、取れにくくなるのです。 おまけに下を向いた姿勢は、顔をた…

運動不足がお肌のシワ・シミ・くすみの原因になる

1日中座ったままの作業や、家でゴロゴロばかりのオフタイム。 こんな運動不足の生活をしていますと、結果として出てくるのが肥満にメタボ!   食事には気を付けているし、太っ…